六甲山 見渡す限り 大阪湾 旨し空気の 早朝登山

今日は大阪での仕事ですが、早朝から六甲山まで一気にジョギング＋登山を楽しみました。昨日、ある体育学部の学生がジョギングだけではダイエットは無理と教えてくれました。ジョギングだけだと2時間くらい必要だと説明してくれました。登山では結構、筋力を使うので筋力トレーニングにもなりました。
登りは結構、厳しかったですが、下りはかなりのスピードで降りて来ました。下りの途中で鮮やかな朝日が迎えてくれました。